DSL JE DISAIS GRAVE DU CACA 9 ANS EN ARRIERE
Punaise mais SOS cringe vrmt

Donc non c'est pas une question de motivation, ni de hargne, et chacun et chacune va vivre des événements avec sa propre sensibilité = ça ne se quantifie pas

Je maintiens cependant que j'ai jamais été confronté à une dépression, mais j'ai vraiment ce privilège d'avoir une santé mentale qui va tout le temps bien

Plein de love pour celleux qui en ont besoin !!

C'est quelque chose d'horrible.
Je n'ai plus la motivation ni l'envie de faire les choses que j'aime faire.
Tout m'ennuie constamment et lors de mes pires "crises" de dépression j'oublie tout.
Ma mémoire s'efface et je n'arrive plus à me concentrer sur quoi que ce soit.
C'est presque comme si j'oubliais qui j'étais à ces moments là.
Si un jour je me sens mieux, le lendemain ça repart de plus belle, c'est un cycle sans fin.

De plus, ça affecte tous les aspects de ma vie :
→ Je n'ai plus envie de parler à qui que ce soit parce que rien que le fait que je doive me "forcer" à sourire, à afficher une meilleure mine me fatigue. Donc je m'isole.
→ Je n'arrive plus vraiment à bosser puisque je n'arrive plus à me concentrer à faire la moindre tâche.
→ Je développe une forme de phobie scolaire et sociale.
→ Niveau hygiène, si je me force pas, je sais que je resterais dans mon lit toute la journée à ruminer.

Je devrais me faire suivre par un psy, mais j'en ai juste aucune envie pour le moment.
J'avais déjà essayé à l'époque et ça n'avait rien donné et personnellement, pour avoir testé les comprimés qu'ils donnent, ça te dépersonnalise encore + et tu deviens carrément un légume qui n'arrive même plus à formuler une phrase correctement.
Je sais pourquoi je suis dans cet état, beaucoup de choses me sont arrivées et je n'ai plus envie d'en parler.

Donc j'ai appris à "vivre" avec cette dépression.
Peut-être qu'un jour ça partira.

Je risque probablement de choquer certaines personnes après ce message ptdr

wow,

j'avais envie de répondre à ce topic, déjà par ce qu'il date de presque 10 ans, et qu'à cette époque jamais j'aurais pensé passer par des stades de dépressions plus ou moins sévères (mais des fois la vie de met un high kick sans que tu t'y attendes lol) et aussi par ce que ça peut être interessant pour certaines personnes d'avoir un retour. (et j'ai lu tous les messages postés d'ailleurs)

en 2015 j'avais 20 ans j'en ai 30 maintenant (lol).
J'ai commencé ma phase dep en 2019, enfin j'ai vraiment commencé à m'interroger en 2019, mais je pense que je mis le pied dans le plat aux alentours de 2k18. Je pense pas que de base je suis sujette +++ au stade dépressif (j'ai jamais eu de périodes dépressives avant, même si comme tout le monde j'avais des humeurs UP and DOWN)

pour spoil je suis sortie de ma période dépressive je dirais il y a seulement 1 an donc mi 2023 (donc ça a quand même duré 5 ans plus ou moins).

pour parler des symptômes que j'avais :

perte de confiance en moi
fatigues h24
anxiété h24
trouble du sommeil
trouble de l'appétit (version yoyo)
pensées problématiques
culpabilité
alcool de façon routinière
renfermement
problème de concentration
isolement
énervement envers les mauvaises personnes (et souvent les gens qui essayaient de m'aider)
je pouvais plus me voir en peinture
.

J'ai mis beaucoup beaucoup beaucoup de temps à me rendre compte que j'avais un truc qui clochait à ce moment là. En fait (en tout cas pour moi) je m'étais habituée à être comme ça. (et j'étais dans un environnement qui était pas sain du tout à l'époque et d'ailleurs c'est la raison pour laquelle je suis partie en vrille totale) J'ai commencé à aller voir un psychiatre au début, mais je me suis rendue compte que je connaissais de la famille de cette personne et du coup la notion de déontologie était pas vraiment respectée. Donc j'ai changé. J'ai fait 5 spécialistes en tout et pour tout sur une période de 5 ans (psychiatres et psychologues) avant de trouver la bonne personne qui me correspondait et avec laquelle je me sentais en safe zone quand j'avais mes séances (doc l'importance de voir plusieurs personnes). Je sais que j'ai tenu pas mal de journaux, j'ai beaucoup écrit. (journal de gratitude qui m'a beaucoup aidé, d'ailleurs je continu encore à en faire, journal classique "aujourd'hui je suis à 5/10 ou aujourd'hui je suis à 9/10 tout va bien) J'ai aussi réappris à faire des activités que j'aime, j'ai repris le sport (pour me vider la tête), une alimentation saine, et j'apporte maintenant un point d'orgue à mon sommeil. Question alcool j'ai réduit (je sors plus que le week end et je bois jamais chez moi (je sais que ça parait ouf de dire ça mais j'étais à un stade ou je pouvais m'enfiler un pack de leffe en jouant à la play).
Je pense que le principal et la clé à tout ça, c'est déjà de se rendre compte qu'on va pas bien (et déjà ça c'est compliqué). Je pense aussi que voir un spécialiste peut aider notamment à savoir pourquoi et où tout ça à commencer. Aussi, ne pas fermer la porte aux personnes qui sont là pour vous aider (amis famille proches..)

Pour revenir aux sujets des médocs (comme Maiko a pu en parler) j'ai pris des médicaments pendant 4 ans. Autant des anxiolytiques que des antidépresseurs. J'en était arrivé au stade ou j'étais devenue accroc au Xanax (alprazolam). et où ça n'avait plus aucuns effets sur moi (à part des effets négatifs). et j'ai du coup arrêté par ce que c'était plus possible.

et pour finir (je mets la pierre sur personne mais voilà), faite attention aux gens qui vous entourent. C'est super importants d'avoir un cercle de personne sains, positifs, bienveillants.. je sais que peut paraitre super bateau dit comme ça et que c'est une évidence mais parfois on se rend pas compte. (autant au travail, que dans votre famille, que vos amis, que votre conjoint..)


Bon (dieu) merci maintenant ça va mieux.et je pense que je peux définitivement dire que je suis sortie de cette période sombre (lol).

Si j'avais un conseil à donner aux personnes en dépression en ce moment, même si je déteste cette phrase bateau mais "c'est ok". Et tout fini par rentrer dans l'ordre un jour. Ne pas hésiter à se faire aider, et surtout rester bien entouré.


love

Heureusement que tu t'es rattrapé :D

On peut avoir la motivation et la hargne, tout en vivant la dépression justement.

Personnellement je suis mélancolique, c'est une forme de dépression sévère chronique, et je dirais même une personnalité mélancolique. Je le serai toute ma vie.
C'est de famille, ma mère l'a était et mon frère l'a était aussi. Il faut apprendre à vivre avec cette particularité, qui ne se guérit jamais vraiment.

Ah... Oui, je suis en dépression depuis 9+ années au minimum et je l'ai appris il y a 3 mois mdr

Voir la vie en noir, être h24 pessimiste, avoir des crises de pleurs sans contrôle ni explication à des moments random, être émotionnellement instable pouvant vous irritez en un quart de seconde, ne plus avoir la motivation pour tout et en particulier pour les choses que vous aimiez faire jusqu'aux actions du quotidien normalement naturels à réaliser... C'est un calvaire à vivre et c'est d'autant plus difficile pour nos proches qui sont impuissants et ne savent souvent pas que c'est de la dépression.

Je m'en suis rendue compte grâce à mon copain qui m'a dit "je ne vais plus pouvoir continuer longtemps à nous porter tous les deux" et ça m'a fait un électrochoc ; sans lui, je n'aurais jamais tenu autant d'années sans sombrer davantage & je n'aurais peut-être pas découvert de moi-même que j'étais dépressive parce que je ne qualifiais pas mon état comme tel.

Je suis sous traitement et ça va nettement mieux depuis ; le chemin reste long, je suis pas encore sortie du tunnel mais j'arrive à revoir la lumière parmi le brouillard comparé à l'année dernière et toutes les autres années précédentes aussi. Je souhaite à tous ceux qui vivent ce broyage de noir -à ne pas sortir de son contexte svp- de s'en sortir sincèrement <3

Hello merci pour ce sujet. Je souffre de dépression depuis quelques années maintenant. J'etait suivie par un psychiatre qui lui mimisai tout sa jusqu'à ce que j'en change. C'est toujours aussi dur mais je fais avec et avec l'arrivée de ma fille sa m'aide a avancer. Courage a tout ceux et celles qui souffrent de dépression prenez soin de vous ❤️

J'ai découvert fin d'année dernière que j'étais dépressive depuis plus de 9 ans (depuis l'annonce de mon diabète qui a été un véritable traumatisme ; j'ai peu voire plus de souvenirs de mon enfance avant cette date carrément). Voir la vie en noir, voir que le mauvais côté des choses, pleurer sans savoir pourquoi, ne pas aimer la vie, être irritable excessivement, se faire du mal... Et l'année dernière ça s'était empiré avec le manque d'hygiène, la perte d'envie de faire mes hobbies, plus la force de faire quoi que ce soit ; il m'était impossible de réaliser n'importe quelle tâche, genre ménage, rangement, cuisine, même se préparer pour sortir ou aller au boulot était un effort incommensurable. C'était l'enfer. Full blocage.

Maintenant je reçois un traitement qui fonctionne bien et ça va beaucoup mieux. C'est pas facile à déceler, la mienne n'était pas sévère mais bien ancrée, bien enracinée en moi, tellement que j'ai toujours cru avoir toujours été comme ça, négative, avec grand manque d'hygiène par moment, souriante dehors et en pleurs à l'intérieur, irritée excessivement pour un rien allant jusqu'à se taper soi-même (la tarée ici), refuser toute aide extérieure pour aller mieux, avoir tout ce que tu désires mais être vide à l'intérieur... Je pourrais continuer encore et encore.

En tout cas, je suis de tout cœur avec celles et ceux qui traversent une dépression, qu'importe son intensité, sa nature, ses causes. On peut s'en sortir, il faut juste en prendre conscience et accepter de se faire aider 🌸

Petite update : je suis aussi diagnostiquée Bipolaire hahaha.

Et du coup, le combat pour la vie continue.

Et je reste positive. Parce que l'avenir a bien été plus beau, parfois plus compliqué, mais aujourd'hui je vis très bien, j'ai un boulot stable et une vie stable :-)

Faites vous confiance, vraiment, ça vous aidera plus tard ;-)