Aloha
Deux bouquins me viennent en tête, une plus ancienne et une assez récente.
Allen Carr - La méthode simple pour en finir avec la cigarette
Un livre à lire et relire, qui permet un premier pas dans la mise en échec du conditionnement mental.
Avis :
Personnellement, ça ma permit d'arrêter un temps, puis réduire ensuite pour arrêter définitivement enfin il y a quelques temps déjà.
Eckhart Tolle - le pouvoir du moment présent
Une sorte de guide pour aller vers la pleine conscience. Pour résumer, ce livre permet de sortir du schéma habituel du Mental / de l'égo et des pensées négatives qu'il crée.
Pour schématiser, il permet d'être celui qui regardes le mental agir et ainsi, de s'en détacher. Il met en échec le temps (passé / futur) pour se focaliser sur ce qui est : le présent.
Il permet d'accepter la situation, puis d'agir.
"Savoir que l'on est la conscience derrière la voix, c'est être libre"
"le lâcher prise est la transition intérieure de la résistance à l'acceptation"
Avis :
N'étant pas du tout adepte de concept spirituel, ce guide s'incrit un peu dans la lignée du yoga sur le lâcher prise, et s'adresse à celles et ceux qui ont tendance à intellectualiser tout ce qui se passe dans leur vie. Dur à lire en première lecture, l'idée est d'y revenir régulièrement et de l'intégrer progressivement.
Voilà, en espérant que cela puisse aider ;)
Deux bouquins me viennent en tête, une plus ancienne et une assez récente.
Allen Carr - La méthode simple pour en finir avec la cigarette
Un livre à lire et relire, qui permet un premier pas dans la mise en échec du conditionnement mental.
Avis :
Personnellement, ça ma permit d'arrêter un temps, puis réduire ensuite pour arrêter définitivement enfin il y a quelques temps déjà.
Eckhart Tolle - le pouvoir du moment présent
Une sorte de guide pour aller vers la pleine conscience. Pour résumer, ce livre permet de sortir du schéma habituel du Mental / de l'égo et des pensées négatives qu'il crée.
Pour schématiser, il permet d'être celui qui regardes le mental agir et ainsi, de s'en détacher. Il met en échec le temps (passé / futur) pour se focaliser sur ce qui est : le présent.
Il permet d'accepter la situation, puis d'agir.
"Savoir que l'on est la conscience derrière la voix, c'est être libre"
"le lâcher prise est la transition intérieure de la résistance à l'acceptation"
Avis :
N'étant pas du tout adepte de concept spirituel, ce guide s'incrit un peu dans la lignée du yoga sur le lâcher prise, et s'adresse à celles et ceux qui ont tendance à intellectualiser tout ce qui se passe dans leur vie. Dur à lire en première lecture, l'idée est d'y revenir régulièrement et de l'intégrer progressivement.
Voilà, en espérant que cela puisse aider ;)
:)