Je voulais savoir quelles sont vos techniques ou conseils pour ne pas stresser.

Prendre un petit bout de papier, écrire "c'est dans la poche", le mettre dans ta poche. C'est un truc de gamin mais ça marche chez certaines personnes. Sinon je prends des gouttes anti-stress avant mes examens etc, ou encore les huiles essentielles

Franchement un truc tout simple, sortir, se changer les idées avec les potes..

Exercices de respirations & deux/trois tasses de thé

La clope, le shopping et les soirées alcoolisées. Je suis plein de vices.

Prendre un bain, boire de la tisane, passer le temps en faisant quelque chose de simple qu'on aime (écrire, lire, dessiner...), parler à un ami, faire une sieste, manger (mais ça fait grossir!), se baigner, lire des blagues, se coucher quelque part et ne rien faire...

Pour moi c'est surtout le mental. J'inspire un bout coup, puis je visualise dans ma tête la cause du stress et j'imagine que je l'écarte d'un bon coup de balai haha

Une série max de pompe gars!
Hahaha, ou appeler un pote, sortir prendre l'air, ecouter une musique posée, ect!

bedo

Parler avec des amis, sortir.. C'est rare que je suis stressé, j'sais pas trop.

Le meilleur remède naturel dans mon cas a été la tisane de valériane. Je suis vraiment pas le genre de personne qui croit aux remèdes naturels, mais suite à être atteinte d'extrasystoles et que c'est en grande partie mes périodes de stress qui font surgir ma maladie et bien j'ai pas trouvé mieux comme remède. C'est un vrai relaxant pour le corps et ça permet totalement de relâcher la pression. Sinon il y a toujours la méthode de partir vaguer à d'autres occupations pour se changer les idées et ne pas trop rester sur ce qui nous fait stresser.

Tisane devant mon film favori, je sors faire du sport sinon, une bonne douche bien chaude pour détendre les muscles et penser à autre chose

Généralement je ne pense pas a la chose qui devrait me faire penser au stress. Je fais autre chose, je me change les idées. Je sors en soirée, j'écoute de la musique je fais autre chose quoi :)

Te dépenser ! Rien de mieux que du sport qui défoule, et te fait bien suer. Ca vire toutes les toxines, et ton cerveaux est tout content et te le fait comprendre par des injection de noradrénaline.
Ca fait bien dormir en plus, et permet justement de te défouler et d'évacuer ton stress en faisant ton sport.

Perso, je fais de la piste, je sue comme une vache, roule vite, et prends parfois un G dans les virages.

Généralement je me dis que ce n'est pas la mort si j'échoue mais que je dois faire de mon mieux pour réussir quand ça concerne un examen, un entretien ou autres. J'écoute de la musique, je me change les idées en sortant voir des amis ou autres... ou bien juste pour prendre l'air. Je fais le ménage ( même si généralement faire le ménage calme plutôt ma colère que mon stress donc ça reste rare que ça m'aide pour le stress ), je m'occupe sur mon ordinateur, je prends un bain, et les 2 autres trucs qui m'aident, c'est personnel ^^.