Coucou je fais de l'anxiété et c'est quelque chose qui me complexe car je me remet souvent en question si je suis bon ou pas et c'est vraiment handicapant.

Vous avez pu voir toutes mes crises ici et voir que je suis pas une personne stable et qui a pas confiance en elle. J'essai de tous les moyens d'être mieux et être mieux dans ma peau mais j'y arrive pas franchement c'est la vérité.

Mes proches ont beau me dire qu'ils m'aiment et qu'ils me trouvent beau, mais je me sens tellement mal et impuissant.

Ça me dérange pas de m'ouvrir ici même si dans la vie j'ai une énorme carapace et que je déteste me dévoiler, mais voilà je le fais car j'estime avoir passé beaucoup de temps ici et nombreux savent comment je suis.

Vous me conseillez quoi, sincèrement ?

Je commence une thérapie pour l'anxiété et pour contrôler ses émotions,etc.

J'ai fais de la croissance continu, mais après ça j'ai eu des idées noires et c'était a tout recommencer. Parfois je me sens bien mais parfois je me sens vraiment nul, surtout quand j'envisage une situation et je la vie mal.

Je suis conscient de mes problèmes mentales donc ça me gêne aucunement de vous en parler, je demande juste aide.

ça a commencé quand ces problèmes d'anxiété?
Est-ce qu'il s'est passé quelque chose et de ce fait ça t'a perturbé? Ou c'est venu soudainement?
Je pose ces questions juste pour comprendre en fait
J'avais eu aussi le même cas que toi, je me sentais seule, sans puissance, je ne pensais qu'à des idées noires, j'ai aussi voulu me tuer..
C'est passé depuis grâce à plusieurs choses mais je dois avouer que des fois ces idées me reviennent en tête et le pire c'est que je savais la raison de tout ce déluge.. J'en faisais même des cauchemars !

Est-ce que toi tu sais pourquoi tu es comme ça?

Après si jamais ma mi est ouverte :)

Merci Maiko pour ton temps,

Ça a commencé au primaire disons que ça a toujours fait partit de moi, j'étais remplis d'inquiétude et je m'imaginais souvent des scénarios, mais étant jeune c'était passable (disons que j'ai une imagination débordante et je suis marginale).
Sauf que je me sens impuissant quand je vais à de nouveaux endroits, par peur d'être jugé ou que ça se passe mal. Je me sens mal en moi, et ce matin je suis allé chez une nouvelle coiffeuse et je me sentais terriblement mal que je suis partit et je suis aller chez un autre coiffeur. J'avais l'impression d'être un moins que rien alors que je sais que tout ce passe dans ma tête et que je suis arrivé stressé (sauf que ça paraissait pas, j'étais en manque d'air et j'avais l'impression que personne me comprenait sauf quand j'ai dit que je me sentais pas bien).

Ça me stress de revivre des situations comme ça où je suis impuissant et que je me sens plus bas que jamais. Pourtant c'est stupide je sais qui peut rien arriver, mais ça part de mon passé.

J'ai eu des idées noir l'été dernier et ça a duré quelques mois où j'étais très fébrile.
Ce qui me gêne le plus c'est les émotions que je vis quand je vis ces malaises, je me sens tellement impuissant et nul.

À l'école ce qui m'a perturbé ce sont les oraux, où je devais faire face aux gens et j'étais pas habitué car je me suis souvent isolé par peur des autres. Par contre il y a eu une passe où j'ai tenté de m'ouvrir et que ça a fonctionné je me suis fais de bons amis qui je vois encore aujourd'hui. C'est juste que parfois j'ai des coups de bleues.

Là je retourne aux études et ce qui me tracasse le plus c'est comment vont être les gens, si je vais être à l'aise, si je vais pas faire de malaise devant les gens, etc. Ça me complexe vraiment quand je perd mes moyens, je me sens nul comme je l'ai déjà dit.

Je suis homosexuel, je sais pas si c'est pour ça, que je suis si différent des autres, que je suis pas quelqu'un que les gens veulent en ami, etc. Pourtant je suis drôle et je me fais souvent complimenté et quand je m'ouvre je me fais des amis, ça prend juste du temps...

Grrrrr je me sens coincé parfois et j'ai envie de crier de toute mes forces. Je me sens si vide parfois et je sais pas ce que l'avenir me réserve. Mais en même temps à quoi bon chercher ? Je dois me laisser guider par la vie... aaaah c'est pas facile parfois hihi mais bon j'aime pas me plaindre car il y a des trucs beaucoup plus pire.

J'ai juste peur de terminer fou dans un asile avec mes problèmes mentales.

Pour être franc, je n'ai pas lu la totalité du problème tout simplement parce que je pense l'avoir cerné au bout de quelques lignes. Alors, évidemment, il est difficile de pénétrer dans ton esprit et de savoir avec exactitude tout ce qui peut te tracasser tant l'anxiété dont tu as l'air d'être sujet est source d'innombrables détails que seule la personne en question peut comprendre ou exprimer.
Néanmoins, je pense qu'un travail sur toi est essentiel afin d'avancer sereinement dans la vie. Tu ne peux pas continuer sur cette voie là, tu risques de te faire énormément de mal et d'évoluer que très lentement.

Connais-tu l'autosuggestion ? C'est une pratique qui peut paraître "bizarre" aux premiers abords mais qui fonctionne sur pas mal de personnes atteintes d'un manque de confiance ou encore d'anxiété comme la tienne. Cela consiste à se regarder dans le miroir, par exemple, et de se dire "je t'aime" en souriant. Il faut le dire avec conviction, il faut le prononcer sans crainte d'être ridicule (tu me diras tu seras seul à ce moment là donc pas de soucis) tu peux dire la phrase que tu veux du moment qu'elle soit positive et que tu y crois.
En effet, les pensées ont un impact direct sur les actes. Elles sont maîtres de ce que nous sommes et tu verras qu'en appliquant cette méthode à chaque fois que tu rencontres un obstacle ayant un pouvoir paralysant sur ton esprit, tu te sentiras plus léger et plus confiant.

Ensuite, il faut prendre du temps pour toi. L'ennui, c'est un très bon moyen de faire connaissance avec soi-même. En réalité, s'ennuyer est une bonne chose. Profites-en pour te recentrer sur toi-même, prononcer à voix haute les questions que tu te poses et si tu peux, y répondre. Il ne faut pas hésiter à te parler à toi-même, ce n'est pas une méthode schizophrénique mais un moyen de prendre conscience de certaines choses que l'on a souvent tendance à refouler pour des raisons diverses et variées.

Lis ou écoute des vidéos sur le développement personnel. C'est très intéressant, tu apprendras énormément de choses. Aux premiers abords, ça paraît toujours saugrenu mais tu t'apercevras vite d'évidences de la vie et sur toi-même, aussi.

Et puis... il faut pratiquer. C'est par pallier, par défis que ça marche. Donne-toi d'abord un petit objectif et essaie de le réaliser (notamment grâce à l'autosuggestion).

Bon courage

Ce qui est dommage avec ce topic, c'est que j'ignore s'il est sérieux ou si c'est encore une fois une tentative de troll.

Mais je vais partir du fait que tu es totalement sérieux sur ce genre de sujet délicat, et même si je n'ai pas grand chose à répondre car je suis sûrement trop occupé pour réfléchir à ce sujet, je te souhaite bon courage dans ta thérapie, et espère que tu iras de mieux en mieux.
Et je pense que la première des choses à faire pour vaincre ton anxiété est de prendre confiance en toi et de ne pas te soucier de l'avis des autres. Je n'ai aucune idée de comment y parvenir, mais je suis sûr que tu en es capable.

Cordialement,
Cuyer

Dis-moi qui a abusé de toi

J'ai eu la même idée que CUILLERE vis-à-vis de si c'est sérieux ou si c'est juste pour attirer l'attention comme on a déjà pu le voir, et c'est justement en me faisant cette réflexion que je me dit qu'en fait, tu dois être sincère, et que c'est par ce manque de confiance en toi que t'as peut-être un gros besoin qu'on se focalise sur toi, quitte à ce que ça soit négatif :(

Du coup Mathieu, tu as déjà consulté un spécialiste ? J4ai aucune expérience là-dedans mais si c'est leur travail, ils peuvent surement t'aider mieux que nous.

Autrement, je suis un peu d'accord avec les ides de Ruben, avant d'être aimé et d'aimer les autres, faut apprendre à s'aimer soi-même, il faut que tu arrêtes de te sentir nul pour un oui ou un non et modérer tout ça, y'a forcément des fois ou on est moins bon, mais c'est pas tout le temps, et quand ça arrive, du moment que tu t'en rends compte, que tu l'accepte, puis que tu agis de manière à ce que ça n'arrive plus, c'est l'important.

Tu as forcément des qualités, tu le dit toi même quand tu parles de ton imagination et ta marginalité, et si tu cherches t'en trouveras surement d'autres qui te démontreront que tu as tord de te rabaisser ainsi. Et puis, on à tous un peu vu ton personnage, on sais que t'es un petit peu "instable", mais pourtant t'es encore présent et ça serait pas le premier topic que tu postes en nous parlant de toi ainsi, donc je suis persuadé que c'est car t'as envie d'être heureux et de faire la ressortir bonne personne qui est en toi.
Essaye de relativiser quand tu angoisses, de prendre du recul sur la situation et de te demander ce qu'il y a de si grave à cette dernière. Je veux dire, des fois on est inquiet, stressé, on se met dans des états pas possible car on appréhende des choses, mais au final, soit elles doivent arriver, soit on peut les contourner, et au pire ? En général ça nous tue pas, et si ça nous tue pas, ça nous apprend forcément des choses, donc y'a toujours du bon à retirer de chaque chose. Et quand tu dis que tu as envie de crier, bah au pire fait-le, on a tous besoin d'extérioriser, on peut pas tout garder pour sois même si certain persiste. Et au pire, là encore, si t'as extériorisé, que t'as crié, que t'as tout envoyer en l'air, eh ben quoi ? Il se passera quoi ? Pas grand chose, au moins ça sera sortit, tu auras pu dire ce que tu avais dire ou exprimer ton désarroi et les personnes seront peut-être plus conscients que tu as besoin d'être écouté.

Je ne sais pas si je me suis bien exprimé ou si je suis complètement hors-sujet m'enfin ! Autrement, je sais que David Laroche fait des vidéos vraiment intéressantes sur ce sujet (et d'autres), et c'est vraiment quelqu'un d'inspirant qui m'a beaucoup aider quand ça n'allait pas, alors si tu as la curiosité d'aller y faire un tour, ça peut peut-être te plaire !

Coule ta vis, neko

Je me suis foutu de savoir si ce garçon était sérieux ou non. Cela servira peut-être à une ou plusieurs personnes qui souffrent d'anxiété (chronique)

La sla ça aide et la branlette. La méditation: pas ce que tu vois dans les films américains qui vulgarise ce concept mais trouve quelque chose que t'aime et où tu te focus que sur ça.
L'introspection et trouver les bonnes questions ainsi que les réponses.
catarcis d'Aristote, y a pas mal de vidéo à propos de ça en voici une concis et not bad: https://www.youtube.com/watch?v=fycDD13cT68

Courage.

Salut!

Je souffre aussi d'anxiété, peut-être pas aussi fort que toi par contre! Ce qui m'a beaucoup aidé au fil des années, c'est d'accepter mon anxiété et de ne plus la voir comme un handicape. C'est hyper dur, car il s'agit de changer un peu de mentalité. Mais a un bon moment ça m'a apaisé. Je n'avais plus l'impression d'avoir le poids du monde sur les épaules. Après chacun ses méthodes! Mes ami(es) le savent et sont aussi très compréhensible, quand ils voient que je deviens un peu trop ''intense'' ils savent bien comment me calmer haha!

Merci pour votre aide ! Ça fait quelques années que je suis consciens de mon anxiété et de mon TAG (trouble d'anxiété généralisé) et que je travail pour faire du développement personnel.

Mais je peux dire que plus je me concentre sur mes buts et sur des choses saines plus je vais mieux. Après je connais plein de gens qui sont TAG et ça ne les empêchent pas de faire des carrières, etc.

J'ai une petite histoire cocasse, quand je suis trop stressé je demande a mon petit ami qui me soulage :'D en me faisant un massage (voyons-donc vous avez les idées croches).

je souffre aussi de TAG et je me remets constamment en question, notamment quand je suis entourée de personnes, et si je sais gérer mes crises de spasmophilie (en partie) par contre je ne sais pas du tout gérer le reste (càd 99% de tout LOL)

et moi j'ai prit la décision de voir un psychiatre et je vais certainement recevoir un traitement adapté.

J'pense pas qu'on puisse s'en sortir seul de ce genre de pb, parce que l'être humain n'est pas un être de solitude. Ça passe par la famille, les amis, mais parfois, par les professionnels de santé.

Et moi tout ce que j'entends c'est mes proches qui s'inquiètent, et tout ce que je vois c'est moi qui dépérit. La décision de voir un psychiatre sans avoir le sentiment culpabilisant de passer pour une tarée a été extrêmement difficile, mais suite au rendez-vous, je me suis sentie rassurée, et pour une fois, confiante en quelqu'un.

Oui je comprends. J'ai vu un psychiatre et j'ai les médicaments pour. J'ai la chance que ma mère soit dans le domaine médical, donc j'ai passé sans attendre et eu tout les ressources nécéssaires (en même temps je suis arrivé en leur disant que j'allais me suicider, donc ils avaient plus trop le choix d'intervenir).

J'ai essayé quelques médicaments différents et maintenant je les prends plus depuis plusieurs mois même si je suis censé des prendre... c'est un choix personnel et ma super-infirmière le sait (car elle peut prescrire maintenant), puis elle fait ça que pour m'aider et je lui ai dit que c'est mon problème si je rechute (sauf que je me permet pas de répeter ça, sinon je lui manquerait de respect et de son temps).

Les médicaments c'est comme un plaster, mais il y a la thérapie qui est là pour soigner ton problème et c'est ce que je fais actuellement je suis une thérapie pour régler ça (et ça fait plusieurs années que je consulte maintenant, mais c'est ma première thérapie officiel car je suis ouvert et prêt aujourd'hui).

Je suis content car j'ai réussis à m'enlever de la tête des distorsions que je m'étais fait de la réalité et il y a beaucoup de facteurs qui me stressent plus du tout. Je fais des excercices de respirations et tout sorte de choses que j'ai appris durant ces dernières années.

D'ailleurs je suis dans un programme en sciences humaines où l'ont voit ça et ça me tient à coeur, j'espère plus tard travailler dans un domaine similaire ^.^!