Bonjour à tous,
Petit topic pour nous inviter ensemble à veiller à notre santé mentale !
Quelques règles fondamentales :
______-__Quittez un peu l’univers anxiogène des discussions incessantes brassant des informations non-essentielles,
______-__Gardez le rythme habituel de votre vie : levez-vous avec un réveil à une heure imposée, lavez-vous, habillez-
______vous (l'humain est sensible au symbolisme),
______-__Découvrez de nouvelles activités : instrument de musique, cuisine, art visuel...
______-__Faites de l'exercice physique,
______-__Continuez à alimenter le lien avec vos proches (en favorisant des conversations moins anxiogènes).
Et vous, quelles sont vos mental health routine/tips ?
Personnellement je prends le temps de lire tous les livres que j'ai achetés mais que je n'ai jamais pu finir...
Personnellement je prends le temps de lire tous les livres que j'ai achetés mais que je n'ai jamais pu finir...
Super!
Édité la dernière fois le 16/03/2020 12:24