J'ai malmené mon sommeil depuis plusieurs années et ça a un effets dévastateur sur tes résultats (scolaire/études/...), ta volonté et ta concentration.
Un effet négatif général. ^^

Je dors pendant la semaine de (sous conditions normales) 00.00h-00.30h jusqu'à 6.45h et en dehors irrégulièrement mais entre 2h- 3h jusqu'à 9h-11h.


Je dois impérativement changé ça et respecté mon sommeil! :P

Je me lève vers 6h30 et je me couche vers 00h00 environ !

vous vous levez a quelle heure le matin?
La semaine de cours, je me lève tous les jours à 5h30 tandis que le week-end c'est dans les alentours de 10h

vous vous couchez a quelle heure le soir?
J'essaie pendant la semaine de dormir dans les alentours de 23h et le week-end je peux prolonger jusqu'à 1h du matin

Je me lève vers 8h et je le soir je dors vers 0h00

Salut!

Moi je me couche généralement entre 9h30 et minuit. Parfois 2h du matin.

Je me réveille les jours de cour à 6h50 ou rarement quand j'ai presque pas cour le matin à 7h30. Mais pendant les jours de maison je me réveille entre 8h et 11h .

Salut!

Moi je me couche généralement entre 9h30 et minuit. Parfois 2h du matin.

Je me réveille les jours de cour à 6h50 ou rarement quand j'ai presque pas cour le matin à 7h30. Mais pendant les jours de maison je me réveille entre 8h et 11h .

Vous vous levez a quelle heure le matin? 10H30
Vous vous couchez a quelle heure le soir? 01H00

Je dors au lever de soleil et me réveille vers 13h/14h

Habituellement ça tourne toujours aux alentours de 2h00 du matin la semaine et le week-end idem. Pour l'heure du levé c'est plutôt la semaine que ça change réellement. La semaine on parle aux environs de 8h-9h et le week-end ça peut aller jusqu'à même voir 13h.

Pendant la semaine scolaire, je me couche généralement entre 23h/00h et je me lève à 6h. Quand je n'ai pas cours je me couche et je me lève quand je veux. :)